w jakich

Kontrolowal? Ty idz na krzywą bo masz dobrze poj**ana glikemie. 3 tyg po redu taki cukier to jest coś grubo nie halo. Weź mi napisz jakie masz tłuszcze w diecie ile gram jakich z jakich produktów. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-04 09:09:07 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-04 09:10:10

[...] czuję mrowienie płatków uszu, i kreatyna jak codziennie rano. Przy okazji, pozwolę sobie na koniec każdego komentarza treningowego dodawać wielkimi bukwami hasło !!! SIŁA !!!. To mnie bardziej motywuje ;-D Jaką masz yoszke i gdzie zakupiłeś. Mój redline tak zachwalany, to szajs jakich mało Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-11 10:00:45

[...] czuję mrowienie płatków uszu, i kreatyna jak codziennie rano. Przy okazji, pozwolę sobie na koniec każdego komentarza treningowego dodawać wielkimi bukwami hasło !!! SIŁA !!!. To mnie bardziej motywuje ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-11 10:00:45 Jaką masz yoszke i gdzie zakupiłeś. Mój redline tak zachwalany, to szajs jakich mało

Zwróciłeś uwagę na mój nick? O jakich poważnych gościach mówisz %-) W tym dziale od dawna jest jedna nadrzędna zasada - bez filmu się nie liczy ;-D

[...] odzywały się 48h po treningu a duże po 24h. Do końca tego miesiąca cisnę dalej tylko treningi siłowe, a od grudnia dokładam (chyba) dwa dni aerobów - (jeszcze nie wiem jakich bo orbi jak nie miałem tak nie mam), a to dlatego, że waga nie leci tak jak w pierwszym miesiącu kiedy trening był 5-6dni w tygodniu. Tu trochę też mam zawias, biorąc [...]

[...] Widzę, że jest 10 000 odczytań strony, więc przyzwoicie. Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat DIETA: Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało. Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w bonusie dołożyłem dziś ogórki w chilli. Czuję, że się [...]

[...] na wystepowanie po prostu antygenu jakiegos produktu ale ze nie swiadczy to o alergii. I ze jedyne wiarygodny wskaznik to IgE. Zglupiec idzie. Przy czym jak sobie pomysle jakich innych jeszcze rzeczy ucza na dietetyce- to moze to jedna z nich. Nie miesci mi sie w glowie jak inaczej mozna by bylo ludzi robic w balona sprzedajac za gruby hajs [...]

[...] Chyba, ze lubisz stany zapalne i takie tam rzeczy za ktore o6 glownie odpowiadaja %-) W treningu osobno zrobilbym siady, a osobno lydki. Lydki spokojnie mozesz robic przeciez na +20kg do siadow... Strasznie dziwia mnie ciezary na jakich pracujesz... Ja przy podobnej wadze pracuje na troche wiekszych ciezarach mimo, ze jestem mega slaby :-P

[...] :)" No tak... :) w takim razie pozdrów ode mnie tor saneczkowy (bobslejowy) w Winterbergu! Za młodu śmigałam w kadrze polski saneczkarzy lodowych (niszowa dyscyplina w Polsce, ale w Germanii to tradycja i kult sportu po dziś dzień), kilak razy obijałam sobie tyłek o lód w Winterbergu właśnie. jeden z najtrudniejszych torów, na jakich śmigałam:)

Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]

Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]

Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]

Martwego nie robie jakimis szalonymi obciazeniami, jednak przy przysiadach od czasu do czasu lubie sobie troszki poszalec. BTW przy jakich obciażeniach zaczynacie stosowac paski w MC?

Pakoo napisal: Jedynie podczas robienia martwego tutaj muszę mieć grzbiet koci i cały czas kontrolować technikę. Zabawne zdanie (jak ktos lubi czarny humor) Rozumiem ze robisz tak by trenowac prostowniki czy co? Jakich wtedy uzywasz ciezarow? Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-01 07:55:06

Cokta - a żebyś wiedział, że na parówkach i to nie byle jakich . W TESCO sprzedają 250g za 1,31 - i to była podstawa mojej diety przez prawie 2 miesiące więc straciłem na wadze dość dużo - teraz jest 80kg i tak się wacha kilo do przodu albo do tyłu - ale dobrze się czuję . Też myślałem nad smarowaniem ale do Proteo mam sentyment a z [...]

[...] sie podziele. Wyprobowalam wiele przepisow I zaden w pelni mnie nie zadowalal, dlatego zrobilam po swojemu. Uzyj takich warzyw jakie najbardziej lubisz I w takich ilosciach jakich chcesz bo to I tak wszystko sie przegryzie smakami. Najwiecej ilosciowo jest marchewki, pietruszki I selera, u mnie wyglada to tak: 1.Marchewka, 2x mniej pietruszki [...]

[...] bynajmniej nie chodziło o ilość jedzenia. A to tylko niewinna ciecierzyca ze szczypiorkiem i rzeżuchą była %-) CO DALEJ? Już wiem, na czym stoję i w jakim kierunku mam iść, jakich treningów unikać, więc działam dalej, bo doprawdy niemalże grzechem byłoby wykorzystać tego nadmiaru wolnego czasu, który mam praktycznie do 5 maja :-)) Będę ten sam [...]

Kali, jeśli chodzi Ci o takich kolegów jakich miał na myśli Paweł to właśnie niezbyt %-), nie lubią pakjerskich dziewczyn %-) Jakbym była facetem to też bym nie chciała dziewczyny, co ma szersze plery ode mnie, bo wstyd (dla faceta \-)). Więc musisz sobie jakiegoś gacha-koksa znaleźć, co ma jeszcze większe, bo z takimi najszerszymi to teraz już [...]

[...] czujesz, ze np nei będziesz w stanie wykonac sama nastepnego ruchu wyciskania można zakończyć, owszem oszukane powtórzenia, albo tylko fazy negatywne sa elementem podnoszącym intensywność treningów, ale wierzcie mi nie sa one nam potrzebne w budowie mięśni jakich oczekujemy, większość z czystym sercem może oszukane zostawić "kulturystom" ;-)

[...] nawet w dni nietreningowe (wczoraj zaobserwowałem), poza tym pojawia się coraz więcej podskórnych żyłek na barkach i ramionach. -TAB jak na razie lipa (chyba że ja nie wiem jakich efektów mam oczekiwać). Mam nadzieję, że to kwestia długiego rozpędu tego supla. -Co do Red Acida to pocę się jak świnia na siłowni i w trakcie rowerkowania. Po części [...]